안녕하세요. 도도한낙지214입니다.
커피에는 여러 가지 효능이 있습니다. 주요 효능은 다음과 같습니다.
각성 효과: 커피에는 카페인이 함유되어 있어 중추신경계를 자극하고 각성 효과를 줍니다. 이로 인해 집중력과 기억력을 향상시킬 수 있습니다.
대사 촉진: 커피는 신진대사를 촉진시키는 효과가 있어 에너지 소비를 증가시키고 체지방을 분해하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
운동 성능 향상: 커피는 근육 피로를 감소시키고 지구력을 향상시키는 효과가 있어 운동 성능을 향상시킬 수 있습니다.
항산화 작용: 커피에는 다량의 항산화 물질이 함유되어 있어 자유 라디칼을 제거하고 세포 손상을 예방하는 효과가 있습니다.
질병 예방: 일부 연구에 따르면 커피는 당뇨병, 파킨슨병, 간암, 대장암 등의 질병 발생 위험을 감소시키는 효과가 있을 수 있다고 합니다.
