제가 지금 코로나 때문에 일을하다가 집에서 쉬고 있는데 가끔 장을 보러 간다던가 쇼파에 앉아서 tv보거나 의자에 앉아서 컴퓨터를 한다하면 처음은 괞찬다가 한달이 넘으니 자주 허리가 아프고 다리도 점점 붓더라고요 어떻하면 좋을까요?
안녕하세요:)
같은자세를 오래 유지하고있으면 근육이 뭉쳐있기 마련입니다.
한시간에 한번씩이라도 스트레칭을 해주시면 허리통증이라던가 다리붓기가 덜 하실거에요!
그리고 규칙적인 운동도 추천드립니다~
뭐든 안하는것보단 하는게 낫더라구요ㅎㅎ
답변이 도움되셨길 바랄게요~
좋은하루 보내시길 바랄게요:)
