사과랑 귤은 몸에 좋은 과일인가요..??

Question

사과랑 귤은 몸에 좋은 과일이 맞는건가요??

밤에 먹는 사과는 독이라고 하는데 또 사과는 많이 먹으면 먹을수록 좋다고 하니까 귤도 마찬가지구요..

헷갈리네용

Answer 1

안녕하세요. 이성일 영양사입니다.

사과는 혈관건강, 변비예방, 피부건강, 다이어트, 항암효과, 당료예방등에 좋고

귤은 비타민이 풍부하여 피부개선, 감기예방, 스트레스해소, 혈관질환등에 도움이 됩니다.

Answer 2

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

사과와 귤은 비타민이 많이 들어 있어서 굉장히 좋은 과일중에 하나입니다.

사과가 독이라는 말은 저녁에 먹고 주무 셨을때 위가 약하신 분 들은 속쓰림이 있기 때문에 독이라고 이야기를 하는 것이 영양적으로는 아주 훌륭합니다.