다이어트 식단으로 옥수수가 괜찮을까요?

Question

안녕하세요. 다이어트를 하고 있는중인데요. 샐러드 위주로 먹고 있는데 샐러드만 먹으니 질려서 그러는데 혹시 옥수수가 다이어트식단으로 적합한가요?

Answer 1

안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.

옥수수는 대부분 탄수화물로 구성되어있는 음식으로

옥수수를 주식으로 먹게된다면

지방간뿐 아니라 고혈당, 당뇨, 고지혈증, 고혈압 등의 질환을 유발할수있으며

다이어트에 악영향을 주는 음식입니다.