무더운여름 잠이 잘오는 방법이 있을까요.

이제 무더운 여름인거 같습니다. 에어컨을 계속 가동하기에도 전기세가 부담이되고 무더운 여름을 이겨 낼만 한 꿀팁들이 있을까요?