생활
무더운여름 잠이 잘오는 방법이 있을까요.
이제 무더운 여름인거 같습니다. 에어컨을 계속 가동하기에도 전기세가 부담이되고 무더운 여름을 이겨 낼만 한 꿀팁들이 있을까요?
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 한강리버갱입니다.
일단 여름에는 습하거나 더워서
숙면에 방해가 되곤 합니다. 그래서
습한 환경에 도움이 되는 침구류로 바꾸는 것도
좋습니다. 혹은 잠 들기 전에 적정 온도로
방 온도를 설정하고 잠들면 도움이 될 것입니다.
안녕하세요. 놀라운바다매123입니다.잠자기 두세시간전에 무리없는선에서 운동을 해보세요 잠이 잘 옵니다. 운동후 샤워하시구요
안녕하세요. 상냥한소쩍새245입니다.
샤워하고 잔다.
선풍기 수면풍 등, 예약하고 잔다.
그 밖에 유튜브 등을 참고할 수 있을거 같아요.