어깨 통증 완화할 수 있는 방법이 있나요?

Question

나이

26

성별

여성

안녕하세요. 평소에 무거운 것을 자주 들어올리고 옆으로 잠을 자서 그런지 유독 요즘에 어깨 통증이 심한데 어떻게 해야 통증을 완화할 수 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 조성진 의사입니다.어깨 통증이있으면 원인에 따라 치료방법이 달라질수 있습니다.우선 정형외과 진료를 보시고 원인을 찻아 치료를 받으시길 권유드립니다.어깨 통증의 원인으로는 흔히 오십견이라고 하는 어깨의 동결건이 있을수 있으며 이외에도 부분적인 어깨인대의 파열이 있을수도있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 안상우 치과의사입니다.

어깨통증이 생겼다면 통증이 생긴 원인이 무엇인지를 확인.하는것이 좋습니다.

무리한 운동이나 움직임으로 인한 근육과 인대의 손상인지 자.세에 의한 문제인지를 확인해 보시고

무리한 운동에의해 통증이 유발되었다면 충분히 휴식을 취하.시고 어깨에 무리가 가지 않도록 해주세요

앉아있거나 자세의 문제로 인한 통증은 자세를 교정하셔야 통.증이 완화될수 있습니다.

이렇게 했는데도 어깨 통증이 지속될 경우에는 가까운 병원에.서 진료를 받아보세요.

Answer 3

안녕하세요. 김명훈 의사입니다.

어깨 통증이 지속된다면 정형외과에서 진료를 보실 필요가 있습니다. 일단 무거운 것을 자주 들고 옆으로 주무신다면 어깨에 무리한 힘이 가해지면서 관절이나 회전근개의 손상이 발생할수 있습니다. 휴식 및 소염진통제/근육이완제를 복용하시고 온찜질을 해주시는 것이 도움이 되겠지만 증상이 지속된다면 정형외과에서 진료를 보시고 주사 치료나 체외충격파 치료를 받는 것이 효과적이겠습니다.

Answer 4

안녕하세요. 최병관 의사입니다.

어깨 통증의 원인은 매우 다양합니다. 현재 연령대에서 흔하게 발생하는 유착성관절낭염이 대표적이고 어깨를 자주 쓰신다면 회전근개파열과 같은 질환이나 목디스크 증상으로도 해당 증상을 느낄 수 있습니다. 회전근개 증후군은 어깨를 구성하는 근육이나 힘줄에 변형이나 파열로 인해 발생할 수 있는 질환으로 주로 팔을 들거나 손을 등 범위 뒤로 했을 때 통증이 심해집니다.

오십견은 유착성관절낭염(adhesive capsulitis of shoulder)로 어깨가 굳어지면서 통증과 움직임이 제한되는 질환입니다. 대부분 장기간에 걸쳐 다시 호전되기는 하나 진통소염제, 스테로이드 주사, 생리식염수액 주사, 수술 , 스트레칭, 도수치료 등으로 도움을 받을 수 있습니다.

그러므로 정확한 진단을 위해 정형외과에 내원하여 진료 및 검사를 먼저 받아보는 것이 좋겠습니다.

Answer 5

안녕하세요. 노동영 의사입니다.

어깨통증 때문에 고생이시군요.

어깨관절은 우리 몸의 관절들 중에 가장 안정성이 떨어지는 관절이며, 여러가지 질환이 발생할 수 있습니다.

오십견과 같이 노화과정에서 어깨질환이 생길 수도 있으며, 젊은 나이에도 어깨 관절에 무리가 가는 자세로 운동을 지속적으로 하는 경우 충돌증후군이 자주 발생합니다. 심한 운동 후 어깨의 회전근개 파열로 통증이 발생하는 경우도 있습니다.

이런 여러가지 질환들을 감별하기 위해서는 초음파같은 영상의학적 도움을 받는 것이 좋습니다.

통증이 생기는 방향으로 운동을 최소화하는 것이 좋으며, 증상이 지속된다면 정형외과나 재활의학과에서 진료를 받아보시는 것이 좋습니다.

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Answer 6

안녕하세요. 김선도 의사입니다.

어깨는 최대 가동범위까지 스트레칭만 해주시고 3일에서 일주일 가량은 무거운 물건을 들거나 과도한 회전을 하는 운동을 피하시는 것이 좋겠습니다.

Answer 7

어깨의 통증 증상 자체에 대해서는 어깨의 무리한 사용을 중단하고 진통제 등 약물을 복용하는 것을 통해서 조절하고 완화할 수 있을 것입니다. 그렇지만 이러한 수단은 임시방편일 뿐 어깨 통증의 원인이 되는 질병 상태가 어떠한지 파악하여야만 그에 맞는 치료를 진행해볼 수 있을 것입니다. 정형외과적으로 진료 및 검사를 통해서 어깨의 통증을 유발하는 원인이 무엇인지 찾아보시는 것을 권고드립니다.