고민상담
만성피로인 것 같습니다. 어떻게 대처하면 좋을까요?
하루종일 피곤하고 무기력합니다.
가끔 몰아서 잠을 많이 잘 때도 있지만 피곤이 풀리지 않습니다.
업무강도가 높은데
운동까지 해서 그런 것 같기도 하고..
어떻게 대처하는 게 좋을까요?
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5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 비범한레오파드101입니다.
저랑 비슷한 것 같아요. 방법은 없습니다,,, 다른 것을 포기하고 일찍 자야되요! 잘먹고 영양보충도 중요하지만 잠이 부족하면 안되는 것 아마 운동도 하시니 잘알고 있을 거라고 생각합니다.
어쩔 수 없이 먼가를 내려놓고 일찍 잠드시는 것이 정답 같아요.
안녕하세요. 현명한숲제비246입니다.
하루에 얼마나 자느냐가 중요한거같습니다 최소7시간가량 자고 식사를잘챙켜드에요
안녕하세요. 솔직한븍극곰214입니다.
하루의 끝에 무언가 뿌듯함이 없는것 같습니다
보상심리랄까요?
핸드폰은 덮어두고
이불덥고 따뜻하게 자세요
지금요
안녕하세요. 심심풀이 오징어입니다.
피곤하다고 늘어지면 더 피곤합니다
일단휴식을 취하시고 적당한운동을 병행하면서 극복하세요
그래야 체력도 같이 좋아집니다
안녕하세요. 봉봉이귀여워입니다.
간기능이 좋지않으면 피곤할 때가 많아요
피검사 해보시고 간 수치 확인 해보세요
아니면 일단 우루사 사드시는것도 추천드립니다