만성피로인지 자고나도 푹잔거같지 않고 너무피곤하네요ㅜㅜ해결방법없을까요?

요즘 일에몰두하고 야근후 집에서 피곤해서 대충먹고 자는편인데 피로가 가시지않고 계속해서 누적되는거 같아요ㅜㅜ

피로회복할려면 어떻게 해야할까요?