고민상담
만성피로인지 자고나도 푹잔거같지 않고 너무피곤하네요ㅜㅜ해결방법없을까요?
요즘 일에몰두하고 야근후 집에서 피곤해서 대충먹고 자는편인데 피로가 가시지않고 계속해서 누적되는거 같아요ㅜㅜ
피로회복할려면 어떻게 해야할까요?
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 시크한콘도르 봉봉입니다.
먼저 회사의 노예가 되지않기를 바랍니다.
야근의 연속이시라면 식생활 패턴 및 수면의 질이 많이 떨어져 있을텐데요. 이러다가 건강 해칩니다.
잘먹고 잘자고 잘싸는 것이 건강을 지키는 길입니다.
우선 가까운 이비인후과를 방문하셔서
면역력향상에 도움되는 수액을 맞아보시는걸 추천드립니다.
그 다음 생활패턴의 개선이 무조건 필요합니다.
이 세상에서 젤 중요한 사람은 바로 나 자신입니다.
건강을 잃으면 모든것을 다 잃는다고 하죠?
건강 잘 챙기세요.
회사는 전부가 아니라 일부입니다!!!!
안녕하세요. 너는나의운명이자행복입니다.
야근을 하면 피로가 누적될수밖에 없을거에요.
직장생활하다보면 그런일도 생길수있는데 평소에 잘드시고 시간될때 가벼운산챕이라도 하시면서 체력을 키워보세요
영양제도 꾸준히 챙겨드시는것도 좋습니다
안녕하세요. 매너있는말벌273입니다. 운동을 하시는 것을 추천해드립니다. 당장에는 더 피곤할 수 있지만 체력을 기르는 것이 좋습니다.