검상돌기가 튀어나왔을경우 어떻게해야하고 운동의 강도는 어떻게해야할까요?

Question

제 명치에 어떤게 튀어나왔는데 검상돌기였습니다. 운동을 태권도를 하는데 그 운동은 잠깐 쉬고 어떻게 해야할지 몰라서 질문드립니다!

유민혁 의사 · Accepted Answer

안녕하세요. 유민혁 의사입니다.검상돌기가 튀어나온 상태라면, 이는 가슴뼈의 맨 위에 위치한 작은 뼈 부분을 말합니다. 이 부분에 부상이나 통증이 있다면, 특히 충격이나 반복적인 움직임이 요구되는 태권도와 같은 운동은 잠시 중단하는 것이 현명합니다. 부상 부위에 더 이상의 스트레스를 주지 않기 위해 충분한 휴식을 취하고, 필요한 경우 정형외과전문의의 진단을 받아보는 것이 좋습니다. 검상돌기 주변 통증이 지속된다면, 정형외과 전문의 상담하여 적절한 치료 계획을 수립하는 것이 중요합니다.

이이호 의사 · Answer

안녕하세요. 이이호 의사입니다.검상돌기는 명치 부위에서 튀어나온 뼈입니다. 검상돌기가 튀어나오면 명치가 튀어나와 보이고, 통증이 있을 수 있습니다. 검상돌기가 튀어나오는 원인은 여러 가지가 있지만, 대부분은 복압이 상승하면서 발생합니다. 복압이 상승하는 원인으로는 기침, 재채기, 과도한 운동 등이 있습니다. 검상돌기가 튀어나왔다면, 우선 과도한 운동을 피하고, 복압이 상승하지 않도록 하는 것이 좋습니다. 또한, 명치 부위에 얼음찜질을 하거나, 진통제를 복용하면 통증을 완화할 수 있습니다. 검상돌기가 튀어나온 상태에서 운동을 하면 통증이 심해질 수 있으므로, 운동을 잠시 쉬는 것이 좋습니다. 검상돌기는 시간이 지나면 자연적으로 없어질 수 있지만, 심한 경우에는 수술을 해야 할 수도 있습니다. 검상돌기가 튀어나온 상태에서 통증이 심하거나, 일상생활에 지장을 줄 정도라면 병원에 가서 진료를 받아보는 것이 좋습니다.