핸드폰 중독 치료하는 법 알고싶어요?
핸드폰 중독에 걸린곳 같습니다 아침에 일어 나믄 핸드폰 3시간씩 하고 밥 먹고 잠자기 전에도 합니다 해결방법이 있을까요 일상생활이 힘드네요
안녕하세요. 이상한나라의나는누구일까입니다.
핸드폰 하는 시간에 다른 무언가를 해보시는게 어떨까요?
시간 낭비라고 생각하시고 효율적인 부분으로 눈을 돌리셔야합니다
안녕하세요. BestofBest입니다.
특히 잠을 잘 때 핸드폰을 많이 보는듯 합니다
잠자리에 누울때는 핸드폰을 멀리 두시길 추천드립니다
안녕하세요. 레스폼입니다.
저도 핸드폰없이 못사는데요 저의경우는 금욕상자에다가
넣어놔요 그러면 시간되기전까지 풀수없거든요
안녕하세요. 나비니아입니다.
핸드폰중독은 몸도마음도상하게한다고합니다
최대한핸드폰할시간에 다른취미생활을가져보세요
최대한전화기도멀리놓으시고요 홧팅하세요
안녕하세요. 당당한애벌래194입니다.
본인이 일상 생활이 부족 하단걸 느낀거면
조금 중독이 심한 상태 일 수도 있어요
집에가면 폰을 멀리멀리 두고 생활 해보세요 ..
안녕하세요. 젊은븍극곰260입니다. 핸드폰 이외의 다른 자극을 찾아보시는 것을 권해드립니다. 하다못해 게임이나, 운동 같은 걸로요.
안녕하세요. 푸른콰가122입니다.
다른 취미생활하는 것을 권장드려요
그러면 핸드폰과도 점차 멀어 지실수 있을겁니다
파이팅하세요
안녕하세요. 고마운담비52입니다.
1. 어플 사용해 보셔요~ 강제로 핸드폰 사용을 줄일 수 있아 도움되더라구요~ 공부용 어플, 폰 제어 어플과 같은 형태로 입력하시면 됩니다!
2. 모닝 루틴을 만들어보는 건 어떨까요? 눈 감고 3분 오늘의 다짐 3분 이부자리 정리 3분 책 구절 읽기 3분 스트레칭
가볍게 12분 투자했는데도 뭔가 하루가 알차게 느껴져서 폰을 덜 만지게 되더라구요!! :)
장도연이 추천하는 아하!
앱으로 편리하게 사용해 보세요.