식사 전에 먹으면 안 되는 음식이 있을까요?
식사 전에 먹으면 안되는 음식이 있다고 들은적이 있었는데 아무리 찾아서 알수가 없네요. 소화불량의 주범이 된다고하는데 그런류의 음식을 알수 있을까요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요.
식사 전에 소화를 방해하는 음식이나 소화 불량을 유발할 수 있는 음식은 개인적으로 다를 수 있지만, 일반적으로는 아래와 같은 음식이 있습니디.
지방이 많은 음식: 지방이 많은 음식을 먹으면 소화가 더디게 진행되고, 위에서 소화를 위한 소화액이 충분히 분비되지 않아 소화 불량을 일으킬 수 있습니다.
고단백 식품: 고단백 식품은 소화가 어렵기 때문에 식사 전에 많은 양을 먹으면 소화 불량을 일으킬 가능성이 있습니다.
탄산음료: 탄산음료는 가스가 많이 들어있기 때문에 식사 전에 마시면 소화를 방해하고 소화불량을 유발할 수 있습니다.
알코올: 알코올은 위산을 자극하고 소화기관을 자극하기 때문에 식사 전에 마시면 소화를 방해하고 소화불량을 일으킬 수 있습니다.
매운 음식: 매운 음식은 위를 자극하여 소화 불량을 일으킬 수 있습니다.
과일: 과일은 당분이 많기 때문에 식사 전에 많은 양을 섭취하면 소화 불량을 일으킬 수 있습니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
아침에 일어나서 빈속에 바나나 같은 것을 드시면 위산이 많이 나와서 속쓰림에 원인이 됩니다.
그리고 고구마 같은 경우도 빈속에 먹으면 타닌 이라는 성분이 나와서 위벽을 자극 할 수도 있습니다.
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