불면증 해결방법 부탁합니다 잠을 못자요
요즘 밤에 잠이 안오는데 수면 유도제 먹으면 먼가
더 각성상태에 이르는거 같아서 어지럽고 잠도 안오고 고통스럽기만 하드라구요.해결방법 부탁합니다
안녕하세요. 황상일 약사입니다.
수면에 도움이 될수있는 영양성분들은 테아닌 아쉬아간다 미강추출물 한방약 등이 있습니다
불면의 정도가 심하시다면 병원에서 진료받아보세요
감사합니다 추천부탁드립니다
안녕하세요. 황선택 약사입니다.
경구 멜라토닌 드시면 입면에 도움을 받을 수 있고, 또는 수면진정제 등의 도움을 받으시는 것이 좋겠습니다.
저녁 식후에 양질의 마그네슘을 섭취해주시는 것도 이완작용을 통해 수면에 도움을 줄 수 있지 않을까 싶습니다.
안녕하세요. 진태웅 약사입니다.
불면증이 심할경우 내원하셔서 상담후 수면제를 처방받아 단기간 복용하시는것이 좋겠습니다. 불면증이 악화되면 심리적으로 더욱 악순환이되기에 약물치료후 수면습관,수면영양제로 관리하시길 바랍니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
수면유도제는 중단하시고 아쉬아간다와 테아닌을 추천드립니다. psqi점수 개선 효과도 크고 부작용이 적습니다.
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
수면유도제로 부작용이 나타나거나, 효과를 충분히 보지 못하셨다면
병원 진료를 보시고 전문의약품을 처방받아서 복용해보시는 것이 도움이 될 수 있습니다
약을 복용하시는 것은 원하시지 않는다면,
감태추출물, 미강주정추출물, 락티움 등의 성분이 들어간 수면영양제들을 꾸준히 섭취해보시는 것도 추천드리며,
테아닌, 마그네슘 등의 성분이 들어가는 건강기능식품들도 도움이 될 수 있습니다
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
수면유도제를 복용해도 졸음이 오지 않는 경우 병원에 방문하여 수면제를 처방받는 것이 가능합니다.
추가로 마그네슘과 테아닌과 미강주정추출물 감초추출물의 경우 수면의 리듬 및 안정과 스트레스 완화에 도움을 주는 성분로 저녁에 복용시 숙면에 도움을 줄수 있기에 도움을 받아보길 권장드립니다.
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안녕하세요. 박호현 약사입니다.
수면 유도제를 먹고 각성 및 불편함을 겪으셨다면 병원에서 졸피뎀같은 수면제를 처방받거나 마그네슘,테아닌등의 영양제를 꾸준히 챙겨드시는걸 권해드립니다.
감사합니다.