효과적인 살빼는 방법은 뭘까요?

40대 살빼는 법 알려주세요

적게먹어도 안빠지네요

운동 말고 식이요법 위주로 알려주세요

운동 하면 식욕이 더 늘어나서 오히려 더 찌는듯 합니다