40대 살빼는 법 알려주세요
적게먹어도 안빠지네요
운동 말고 식이요법 위주로 알려주세요
운동 하면 식욕이 더 늘어나서 오히려 더 찌는듯 합니다
안녕하세요. 흰불독173입니다.
살빼는 방법은. 단하나. 안먹는 것이지요
즉. 적게먹는 것인데 그게 어렵죠
그래도 하셔야 됩니다 그것만이 살 빼는 방벞입니다
먼저. 배에 포만감을 줘야되는데 그건 본인이 좋아하는
채소 오이. 배추 당근 등을 선택해서 포만감을 주고
먹는 방법이 최고입니다
안녕하세요. 프렌치 깡패66입니다.
식이요법은 제경험으로는 오래전에 아침은단식하고 점심은 일반식 저녁은 셀러드만 먹었었는데 살은 금방 빠지는데 몸에 힘도 없고 무기력해지더라고요
그래서 바꾼 방법이 운동을 열심히 하고 식단조절은 안합니다 지금은 몇년동안 같은 체중을 유지중이구요
안녕하세요. 비장한동박새193입니다.
식이요법 다이어트는 요요가 오지않을까요,
꾸준한 운동으로 다이어트해보세요..
