안녕하세요. 40대중반의 주부입니다. 2,30대에는 몇끼 굶기만 해도 빠지던 살이 이제는 굶어도 빠지지않고 운동을 해도 눈에 띄게 빠지지는 않는것 같아요. 40대에 효과적인 다이어트법 있을까요?
안녕하세요. 순수한베짱이295입니다.
먼저 근육을 키우셔서 기초 대사량을 늘려보시면 어떨까요?
유튜브나 티비프로그램에서 간편히 얻을 수 있는 지식으로 헬스장에서 근력 운동 위주로 먼저 실행해보시면 몸과 마음의 건강에 도움이 되실 것 같습니다.
안녕하세요. 항상 따뜻하고 활달한 고슴도치입니다.무조건 식단 조절을 하시고 운동을 같이하는수밖에 없습니다. 나이가들면 더 노력해야 되더라구요
