20대를 지나 30대로 오니 몸에 무리가 많이 오는것 같고 잦은 술자리와 피로감이 심합니다.
30대에는 어떤성분을 자주 먹어야하고 필요한 영양분 섭취는 뭐가있을까요?
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
음주, 과로 등으로 인하여 육체피로를 느끼고 있다면
종합비타민을 복용해보시길 바랍니다.
종합비타민에는 음주, 과로 등으로 인하여 빠르게 소모되는 비타민B군을 함유하고 있으며
비타민B군은 육체 피로를 해소해주는 역할을 합니다.
안녕하세요. 황상일 약사입니다.
잦은 술자리와 피로감이 심하시면
종합 비타민제(비타민B군 위주의 종합영양제), 간영양제, 미네랄제제 등을 추천해볼 수가 있을 거 같습니다.
복용중인 약이 있으신지 술은 얼마나 자주 드시는지
불면은 있으신지에 대한 정보를 자세히 알면 더 세세하게 접근할 수 있을거같습니다.
주변 약국에 상담 문의해보시길 바랍니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
술자리가 잦고 피곤하면 밀크시슬이랑 고함량비타민b군을 드셔보세요.
아침밥먹고 1알씩 드시면 좋아요.
항상 건강하시길 바라고 또 궁금한점이 있으면 아하 약료게시판에 질문 남겨주세요.
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안녕하세요. 이민석 약사입니다.
술자리를 많이 갖는경우 밀크시슬을 기본으로 하고 피로감이 심한경우 고함량비타민b군, 아미노산을 같이 복용하면 좋습니다.
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