30대 남자가 챙겨먹어야 핳 영양제는 뭐가있을까요?

Question

20대를 지나 30대로 오니 몸에 무리가 많이 오는것 같고 잦은 술자리와 피로감이 심합니다.

30대에는 어떤성분을 자주 먹어야하고 필요한 영양분 섭취는 뭐가있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김윤기 약사입니다.

음주, 과로 등으로 인하여 육체피로를 느끼고 있다면

종합비타민을 복용해보시길 바랍니다.

종합비타민에는 음주, 과로 등으로 인하여 빠르게 소모되는 비타민B군을 함유하고 있으며

비타민B군은 육체 피로를 해소해주는 역할을 합니다.

Answer 2

안녕하세요. 황상일 약사입니다.

잦은 술자리와 피로감이 심하시면

종합 비타민제(비타민B군 위주의 종합영양제), 간영양제, 미네랄제제 등을 추천해볼 수가 있을 거 같습니다.

복용중인 약이 있으신지 술은 얼마나 자주 드시는지

불면은 있으신지에 대한 정보를 자세히 알면 더 세세하게 접근할 수 있을거같습니다.

주변 약국에 상담 문의해보시길 바랍니다.

Answer 3

안녕하세요. 심주영 약사입니다.

술자리가 잦고 피곤하면 밀크시슬이랑 고함량비타민b군을 드셔보세요.

아침밥먹고 1알씩 드시면 좋아요.

항상 건강하시길 바라고 또 궁금한점이 있으면 아하 약료게시판에 질문 남겨주세요.

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Answer 4

안녕하세요. 이민석 약사입니다.

술자리를 많이 갖는경우 밀크시슬을 기본으로 하고 피로감이 심한경우 고함량비타민b군, 아미노산을 같이 복용하면 좋습니다.

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