다이어트하는데 무슨 밥을 먹어야 좋나요???
현미밥 귀리밥 잡곡밥 등등..
종류가 많던데 뭘 해먹어야 될지 모르겠어요ㅠㅠㅠㅠ
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
일반적으로 잡곡밥이 가장 좋고 그다음으로는 귀리밥, 현미밥 순으로 될것 같습니다.
다만 처음부터 잡곡밥을 먹으면 속이 불편하고 더부룩한 느낌이 들 수 있기에
귀리밥이나 현미밥부터 시작해봐도 좋겠습니다.
