근대라는 식재료는 아이에게 어떻게 좋은 영양소를 가지고 있나요?

Question

안녕하세요? 근대라고 된장국, 된장 무침 등 우리나라 향토음식의 주 재료로 사용되어 오며 아이에게 좋다고 하는데요~ 그럼 근대라는 식재료는 아이에게 어떻게 좋은 영양소를 가지고 있는건가요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

근대라는 식재료는 식이섬유가 풍부하여 장건강에 도움을 주며 비타민b,d 등이 풍부합니다.

Answer 2

근대는 아이에게 여러 가지 영양소를 제공할 수 있으며, 근대는 비타민 A와 C가 풍부하여 면역력 강화에 도움을 줍니다. 또한, 식이섬유가 많아 소화 건강에 좋습니다. 칼슘과 철분이 포함되어 있어 뼈와 혈액 건강에 기여할 수 있으며, 항산화 성분이 있어 세포 손상을 예방하는데 도움을 줄 수 있습니다.