의료상담
목 디스크 어떻게 하면(완치) 좋아질까요?
성별
남성
나이대
43
꽤 오래 되었고 초기 증상은 목 오른쪽을 뒤로 넘기거나 오른쪽으로 꺽을때 아픈느낌이 들다가
약 반년전쯤 오른쪽 팔 ~ 어깨쪽이 찌릿하면서 너무 아파서 병원가서 MRI도 찍어봤는데
의사로부터 3, 4번 오른쪽 초기 증상이라는 답변을 받았습니다.
그 후 정확한 치료명은 모르겠지만 X-RAY 보면서 주사를 하는 치료를 받고 찌릿하는 증상이나 극도로 아픈건 줄었는데 이번엔 왼쪽 목도 뻐근하고
운동을 할때 어깨 운동 시 오른쪽에 힘이 예전에 절반정도만 낼 수 있는거 같아요
(아령들고 어깨 운동 시 20KG 들었다면 10KG 드는 수준) 왼쪽은 여전히 괜찮습니다.
주사 치료 하면서 도수치료도 꽤 해보고 했는데 호전이 없는데
어떤 방법이 있을까요 ?
이를 위해 러닝, 조깅, 신전운동을 계속 하고 있긴 합니다.
나아지긴 할까요?
6개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
목디스크로 불편이 있으시군요.
목디스크는 완치라기 보다는 평생을 꾸준히 관리해 주셔야 재발하지 않습니다.
장시간 앉아서 컴퓨터를 보거나 목을 숙이고 핸드폰을 보는 등 좋지 않은 자세나 습관은 고쳐나가시는 것이 좋으며 평소 규칙적으로 바른자세로 빠른 걷기 운동이나 통증이 없는 범위에서 목을 뒤로 젖혀 주는 신전 운동을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다,.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
