미네랄이 들어있는 음식은 꼭 필요할까요?

대체적으로 미네랄이 들어있는 음식은 좋다고 평가되어 있습니다.

그렇다면 미네랄은 우리몸에 왜 필요한걸까요??

그리고 미네랄이 들어 있는 음식종류를 알려주세요