대체적으로 미네랄이 들어있는 음식은 좋다고 평가되어 있습니다.
그렇다면 미네랄은 우리몸에 왜 필요한걸까요??
그리고 미네랄이 들어 있는 음식종류를 알려주세요
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
모든 음식에 미량의 미네랄이 들어있으며,
특정 미네랄이 부족할 경우 결핍증으로 질환이 발생할수있습니다만,
멀티비타민을 먹거나 육류를 자주 먹는다면 크게 걸릴일이 없습니다.
