현재 중2이고 7살때부터 운동을 다녔는데 기본체력이 좋지가 않아요. 학교 운동장 2바퀴만 뛰면 숨차고 어떨때는 숨이 잘 안쉬어져서 뛰고나서 혼자 쓀때도 있었고요. 기본체력 어떻게 늘리나요?
유산소, 상체, 하체
