혈압을 낮추려면 어떻해 해야되는건가요?

Question

건강검진을 받았는데, 혈압이 높게 나왔어요. 혈압을 낮추려면 어떠한 노력을 해야되는건가요?

혈압이 높으니 건강에 안좋다고 하더라고요

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

혈압을 낮추기위해서는 나트륨 함량이 높은 음식 섭취를 줄이시고 칼륨섭취를 늘이시길 바랍니다