다리에 쥐가 잘 나는데 도움이 될 만한 것이 궁금해요

Question

다리에 쥐가 쉽게 나서 불편함을 느끼는데, 증상을 완화하는 데에 도움이 될 수 있을 만한 운동이나 음식 등에 무엇이 있을지 궁금합니다

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

근육 이완에 도움이되는 마그네슘 섭취를 권장그리고 스트레칭을 습관덕으로 자주하시길 바랍니다