생활
뽀얀굴뚝새243
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적당히 먹고 운동을 많이 하면 기초대사량이 높아질 수 있나요?
병원에서 하루 운동 권장량이 7천보 정도는 기본으로 걸으라고
하던데, 기초대사량을 높이면 살이 덜 찌는 체질로 바뀐다고는 합니다.
운동량을 늘리면 기초대사량이 정말 높아질까요?
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 여름아부탁해입니다.
꾸준한 운동은 근육량을 증가시키고 체지방을 감소시키는 데 도움이 되요.
근육은 대사 속도를 높이는 데 도움이 되므로, 근육량이 증가하면 기초대사량도 증가할 수 있죠.