물구나무 서기를 하면 혈액순환에 도움이 된다고 해서 도전을 해보려고 하는데요. 물구나무 서기를 할 때에 잘 할 수 있는 꿀팁이 있을까요?
안녕하세요. 신기한시은1004입니다.
벽에 기대어 물구나무서기부터 해서 오래지속시키는 연습을 하다보면 중심도 잡혀가서 물구나무서기가 가능해집니다. 일단 벽에서 물구나무서기를해서 시작하시면 됩니다. 하다보면 근력이생겨서 오래 할수있습니다.
