건강관리
올바른 식습관 먹는방법 알려주세요.
식사를 할때 물을 마시면 좋지않다고 하던데요.
그럼 식사할때 국이랑 같이 먹으면 위에 좋지않나요?
식사할때 국 이외 올바른 식습관 알려주시면 감사합니다.
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
식사를 할때 물을 마시게되면 문제가 생긴다는 것은
한국인들이 국물류의 음식을 많이 먹기때문에 위하수증에 걸리기 쉬운 환경이라 그런것이며
평소 국물류의 음식을 자주 드시지않는다면 식사중에 물을 마시는것은 큰 문제가 되지않습니다.