아침에 확실하게 잠 깨우는 법 있을까요?

Question

누구나 그렇듯 아침마다 비몽사몽인데요. 알람을 10분 단위로 맞춰놓고 자도

일어났다가 다시 잠들기를 반복하는데 이러다보니 시간은 시간대로 부족하고

피로도 쌓여요. 한 번에 정신이 확 드는 방법 없을까요?

Answer 1

저도 워낙 아침잠이 많고 그로 인해서 잘 깨지 못해

피곤함을 많이 느끼고 생활 속에서 불편함도 많이 느꼈습니다.

그러다 알람 어플 중에 미션을 완수 해야 알람이 꺼지는 어플이 있어 사용 중 입니다.

특히 샤워 꼭지를 미션 사진으로 설정 해 둬서

알람을 끄기 위해서는 억지로 화장실로 가야 하고 간김에 양치질을 하고 나면

어느정도 잠이 달아 납니다.

사용하는 어플은 ㅇㄹㅁ 입니다.

혹시나 광고성이 될까 초성만 적습니다.

Answer 2

저는 정신력이 젤 중요하다 생각해요 ㅠㅠ 아무래도 그냥 아 좀만더 자야지 하고 자고 조금만 더자자 하고 또 자고..

그게 더 피곤하고 안좋아요 일어날때 정신 딱 똑바로 차리구 바로 화장실가서 씻는게 답이에요

아니면 일어나자마자 모닝 커피좀 마셔서 정신을 깨는것두 나쁘지 않구요

저는 폰으로 연락밀린거 답장하고 하다보면 깨더라구요