건강관리
현미가 일반흰쌀보다 건강에 좋은가요?
현미쌀이 일반 흰쌀보다 건강에 좋고, 살도 덜 찐다고 하던데 맞는 말인가요?
사실 현미보다 일반 흰쌀이 더 맛있고 먹도 편하거든요.
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현미는 백미보다 탄수화물 함량, 칼로리가 낮고 단백질,지방,미네랄,비타민B 등이 많이 들었습니다.
현미에는 백미보다 칼슘이 5배, 비타민이 5배 들어있습니다.