건강관리
당뇨병에 좋은 단백질 풍부한 음식들은 어떤것들이 있나요?
안녕하세요. 당뇨병에 좋은 단백질 풍부한 음식들은 어떤것들이 있는지 궁금합니다. 가능한 식물성 단백질 종류중에서 추천 부탁 드립니다.
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
당뇨병환자분들은 당분과 탄수화물 함량이 높은 가공식품 섭취를 피하고
달걀, 닭가슴살, 두유 등 단백질이 풍부한 식단을 충분히 섭취하는것이 중요합니다
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
우선 식물성 단백질은 콩류에는 다 풍부하게 많아요
그런데 동물성을 혼합해서 드시면 가장 좋아요
먹기 편한거는 두부가 있을것 같아요