방구가 계속나와서 미치겠어요 어떻게해야되나요?
일상생활에서 방구가 너무나와서 스트레스입니다
자다가도 뀌고 운전하다가도 뀌고 신기하게 회사에서만 안뀝니다 몸에 문제가있는건가요?
식이섬유 과한 섭취 , 식습관 , 다당류 과다섭취 , 변비 , 스트레스 , 먹고 눕기 , 과민성대장증후근 중 하나이신거 같아요!!
식이섬유과한섭취 - 변비에 도움이 되는 것으로 잘 알려진 식이섬유 섭취는 대장 운동을 촉진하면서 유 익균에 먹이가 되는 것으로서 우리 몸의 장 건강에 도움 을 주지만 많이 섭취하게 되면 분해와 발효 과정이 과해 지기에 어느날 방귀가 계속 나와요 하는 난감함을 주기도 해요!
식습관 - 식사하는 과정에서 공기를 많이 흡입하다 보면 장까지 도달하는 일부 공기가 삼키게 되면 가스 생 성을 하게 되는 원인이 되는데 이것은 급하게 먹는 습관 을 가지신 분들이나 대화를 하면서 먹는 습관의 경우도 호흡을 통하여 공기가 장까지 가는 것이 늘어나게 된다고 보면 되세요!
다당류과다섭취 - 평상시에 다당류 식품을 과하 게 먹는 것 역시도 방귀가 자주 나오는 이유가 될 수 있는 데 다당류나 전분류들은 장에서 소화가 빨리 되지 않기 에 가스가 더욱 생성될 수 있기에 그러하며 대표적으로 밀가루 같은 식품을 자주 즐기시는 분들이라면 방귀가 자주 나오시는걸 느끼셨을거에요!
변비 - 배변이 안되는 현상으로 장속에 음식물이 오래 정체되기에 변비를 가지고 있으신 분들이라면 장내 에 가스량이 많이 가질 수 밖에 없으며 음식물을 분해 또 한 계속 발효하다보니 가스 발생도 계속적인 반복으로 발생이 되는 것이죠. 장기능이 안좋다는 신호로 받아 들 일 수 있으며 이는 장내 균형 또한 부서졌다는 뜻이기도 하세요. 또한 변비로 인한 방귀의 경우는 그 냄새가 더욱 지독해요!
과민성대장증후근 - 방귀가 많이 나오는 이유 중 에 대표중에 하나가 바로 이 증후군을 가지고 있으신 분 들이라면 계속 나오는 이유가 될 수 있으며 특히 대장내 환경이 안좋아서 변과 밀접한 관련이 있는 방귀 배출이 잦을 수 밖에 없기에 이런 경우 검진을 통해서 대장에 건강상태를 체크하시는게 좋아요!
스트레스 - 외부보다는 우리 내부의 심리적인 불 안감으로 인하여 긴장하게 되고 이는 많은 양의 침이 생 성과 함께 삼키게 되는데 스트레스 해소를 위해서 맵고 자극적인 음식을 우리는 선호하게 되며 이것은 우리 장 의 건강에 악영향을 주어서 가스가 생성되는 악순환을 줄 수 있어요!
먹고눕기 - 야식도 문제가 되지만 식사를 하고 난 다음에 바로 눕는 습관이 있으신 분들이라면 우리 인 체는 중력으로 인하여 먹은 것을 대장으로 내려보내려고 하는데 바로 누워 버리면 음식물이 제대로 내려가지 못 하고 그곳에 머무르기에 부패가 되어서 가스가 만들어지 못하게 되어 양이 증가해요!
안녕하세요. 해변에서만난두루미9116입니다. 건강검진에서 몸에 이상이 없으면 그냥 배출하면 됩니다 그래야 건강힙니다.
안녕하세요. 재빠른하늘소245입니다.
나오는 방구를 어찌하겠어요^^참으면 병 됩니다.
참지말고 배출하세요. 그래야 괜찮아요
안녕하세요. 빨강우산입니다.
방구 때문에 고민 이시내요.
몸 속에 생긴 방구는 배출 시켜야죠.
주변 사람 없을때 시원하게 하시고
특별히 참아야 할 때는 억지 트림을 해 보세요.
몸이 이상하다기 보단 식생활및
음식과 관련이 높아요.
채식 위주로 드시면서 어떤게 내 몸에 방구를
많이 생성 시키는지 보고 관리해 보세요
안녕하세요. 철저한달팽이299입니다.
많이 먹고 활동량이 많으면 당연한거지만
그렇지 않다면 변비약을 통해 숙변을 제거해보세요 아니면 장내세균문제일수도 있고 위건강상태도 체크해봐야합니다 식습관문제도 생각해보시고 드물게 음식섭취시 평소 생활시 공기를 많이 삼키는 습관에 의해서도 발생합니다