요새 논알콜 음료도 소소하게 인기하던데 이게 건강 측면에선 괜찮은 건가요?

Question

회식이나 집에서 혼술로 술을 마실 때 간에 너무 부담이 되지 않을까 걱정이 되더라고요. 평일에 운동에서부터 식단을 한다고 해도 이 몇 번의 술 자리로 다시 도루묵이 되는게 아닐까 싶은데 요새는 논알콜 음료들이 많아져서 나름 괜찮다고 하더라고요. 회식때 논알콜을 시켜서 따로 건배를 하거나 혹은 혼술이 너무 하고 싶을 때 일반 주류보다는 논알콜을 마시는 것도 방법이라던데 이게 실제로도 건강 측면에서 괜찮은 걸까요? 알콜이 들어가있지 않다는데 이게 소량정도는 들어갈거 같기도 하고 또 술맛을 내기 위해서 다른 재료가 들어가지 않을까 싶은데 건강에 괜찮은건지 궁금합니다.

Answer 1

논알콜 음료는 알코올 섭취를 줄이고 싶은 분들에게 좋은 대안이 될 수 있습니다. '무알콜'은 알코올 함량이 0%인 반면, '논알콜'은 1% 미만의 알코올을 포함할 수 있어 완전히 알코올이 없는 것은 아닐 수 있습니다. 영양적인 측면에서 볼 때, 논알콜 음료는 일반 주류에 비해 칼로리가 낮고, 알코올로 인한 간 해독 등의 부담이 없다는 장점이 있습니다. 그러나, 일부 논알콜 음료에는 단맛을 내기 위해 당류나 합성 첨가물이 포함될 수 있으므로, 제품의 영양 성분표를 확인하시는 것이 좋습니다. 일반적으로 알코올이 포함된 주류보다는 건강에 대한 부담이 적다고 볼 수 있습니다.