건강관리
우유는 왜 키크는데 좋다고 하는지 궁금합니다.
안녕하십니까.
우유를 많이 마시면 키가 큰다는 속설이 있는데요.
문득 궁금한데 실제 우유와 키크는 것은 우유의 어떤 효과때문에 그러는지 궁금합니다.
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
안녕하세요.
우유가 키 성장에 좋다고 여겨지는 이유는 우유에 칼슘과 비타민 D, 단백질이 풍부하기 때문이며 칼슘과 비타민 D는 뼈 건강과 성장에 중요한 역할을 하고, 단백질은 신체 조직과 근육의 성장에 필요합니다. 따라서 우유를 충분히 섭취하면 성장기에 필요한 영양소를 공급받아 키 성장에 도움이 될 수 있습니다.