관절에 핫팩 찜질로 좋아질 수 있나요?

Question

30대 중반인데

갑자기 무릎 관절염이 왔습니다

계단을 오르다 아파서 못오를 만큼 안좋습니다

안쓰고 쉬는게 답이지만 일을 해야해서요

병원갈 시간도 별로 없구요

자기전 찜질을 하는데

온찜질이 좋은건지 냉찜질이 좋은건지 몰라서요

집에서 할 수 있는 치료에 도움이 되는 것들 좀 알려주세요

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
급성으로 다치면서 생긴 근골격 통증에는 염증과 붓기를 줄이기 위해 냉찜질을 권합니다.
만성적인 근골격 통증으로 고생하시는 경우에는 온찜질을 권합니다.
하지만 찜질보다도 정형외과 내원하셔서 정확한 진료를 보는 것이 먼저입니다.
답변이 되었길 바랍니다.

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선도 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

급성기 병변에는 붓기나 열기를 빼기위해 냉찜질이 좋고 만성 병변에는 온찜질이 비교적 효과가 있습니다.

현재 상태에는 본인이 더 증상 조절이 잘 되는 찜질 하시는것이 좋고 허벅지 강화 운동을 하시는것이 좋습니다.

실내 사이클 추천드립니다.