무릎이 아픈경우 찜질에는 어떤방법이좋은가요

Question

나이

55

성별

남성

복용중인 약

없음

기저질환

없음

어제부터 무릎이 아픈데 전에 병원 디닐때

물리치료를 해보니 냉찔질, 온찜질을

병행한ㄱㅓ 같은데 집에서 찜질할때

냉찜질 , 온찜질중 어떤게 효과가 있나요?

Answer 1

안녕하세요. 최병관 의사입니다.

냉찜질을 하게되면 일반적으로 혈관을 수축시키고 부종이나 염증을 가라앉히는 효과가 있다고 알려져 있습니다. 온찜질은 이에 반해 모세혈관을 확장하므로 회복을 촉진시키는 효과가 있는 반면 급성기에는 부종이나 출혈등을 조장할 수 있어 일반적으로는 냉찜질이 안전하고 광범위하게 사용할 수 있어 현재 수상 후 초기가 아니라면 모두 사용이 가능해 보입니다. 하지만 정확한 판단은 진료 후 특별한 구조적 문제가 없는지 확인 후 진행하는 것이 좋겠습니다.

Answer 2

염증의 급성기 상태에는 국소적인 염증으로 인한 붓기, 열감 및 통증이 발생합니다. 이를 해소하기 위해서 적절한 찜질 방법은 냉찜질입니다. 얼음을 직접적으로 갖다대면 동상의 위험이 있기 때문에 얼음을 수건 등으로 감싼 뒤 냉찜질을 해주는 것이 바람직합니다. 그렇지만 급성기 염증 상태가 아니라면 온찜질을 해주는 것이 바람직합니다.