심리상담
뭔가 계획했던 일이 끝나기도 전에 안될 거 같다는 기분이 들면 어떻게 해야 되나요?
나름 계획도 철저히 세우고 별 다른 생각없이 그 계획대로 꾸준히 하고 있었는데, 문득 안될 거 같다는 부정적인 생각이 들 때가 있더라고요. 주변에 말해봐도 '그냥 열심히 한번 해봐라'처럼 단순하게 생각하라는데 이게 멘탈을 잡기가 쉽지 않더라고요. 계획했던 일을 하는 중에 부정적인 생각 때문에 멘탈이 흔들릴 땐 어떻게 다잡을 수 있을지 궁금합니다.
1개의 답변이 있어요!
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부정적인 생각이 현실적인지 아닌지 판단이 우선일 듯 합니다.
-> 우울/불안/스트레스 등으로 인한 일시적으로 마음이 약해진건지 아니면 현실적 어려움인지.
현실적으로 가능하다면, 예상할 수 없는 미래에 대한 생각은 미루고,
작은 목표 / 내가 할 수 있는 일을 하면서 전진하는 수 밖에 없을 듯 하네요
-> 현재에 충실한 것이 중요하지 않을까 싶습니다