해조류는 어떤 영양소를 많이 포함하고 있나요?

해조류는 어떤 영양소를 많이 포함하고 있나요?

각종 미디어에서 해조류가 정말 건강에 도움이된다고 이야기하는데요

어떤 영양소가 주 성분으로서 들어있는지 궁금합니다