아침 피로감에 대해서 궁금합니다

Question

사람마다 필요한 수면 시간이 다르다고 하던데 아침 출근할 때 너무 피로감이 몰려드네요.. 6시간 정도 자면 충분한거 아닌가요?!

Answer 1

안녕하세요. 귀여운팬더곰238입니다.

보통 하루 성인이 수면 시간은 7시간 정도라고 합니다

물론 6시간이 부족하지는 않은분도 있겠지만 건강 상태에 따라 다를 수가 있으니 수면 시간을 1시간 정도 늘려보시는 건 어떨까 생각됩니다.

Answer 2

안녕하세요. 자비로운저어새232입니다.

저는 6시간이 부족합니다.

그래서 가능하다면 의자에서라도 잠깐씩 안아서 잡니다.

Answer 3

안녕하세요. 청초한동박새13입니다.

아침 피로감이 있다면 수면 시간을 좀 더 늘려 보는 것이 어떨까요? 6시간이 부족할 수도 있을 것 같네요.