간헐적 단식할 때 오메가3 영양제나 견과류를 먹어도 되나요??

간헐적 단식 공복 시간에 물만 먹으라고 하는데 너무 허기지고 그러면 견과류 정도는 먹어도 되는거 아닌가요??

아님 영양제를 섭취해도 되는지 궁금합니다.