간헐적단식을 할 때 비타민을 먹어도 되나요?

Question

간헐적단식을 할 때 비타민을 먹어도 되나요?

전날 저녁 먹고 아무것도 안먹은 상태로 24시간 금식을 하는데 아메리카노와 차 만 마시고 있는데 비타민은 먹으면 효과가 없을까요?

오메가3 나 종합비타민, 프로폴리스 등등

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

간헐적 단식 중에서도 영양제 같은 경우는 먹을 수 있는 것과 없는 것으로 나눠 주는데 비타민종류 같은 경우는 괜찮지만 오메가3는 안 되는 것으로 알고 있습니다.