회사에서 의자에 앉아 일을 오래 하다 보니 허리도 아프고 등도 아픈데.
어떻게 바른 자세를 유지 할 수 있을까요? 아무리 바른 자세를 유지 할 려고 해도 어느 순간 편한 자세로 돌아가 있더라구요..
안녕하세요. 바닷가에서만난비둘기입니다. 의자에 바르게 앉아야한다는 의식을 하면서 엉덩이를 의자에 바짝 붙이고 허리를 펴고 앉아야 합니다 그렇게 앉아도 조금 시간지나면 자세가 흐트러지더군요 그럼 다시 자세를 바르게 고쳐서 앉아야 합니다 습관을 들여야 합니다.
안녕하세요. 하늘거리는담장새59입니다.
의자의 설정을 좀 불편하게 해놓으면 자동으로 알아서 자세가 고쳐지더군요.
의자를 너무 뒤로 해놓지 말고 앞으로 좀 당긴다던지 하는 설정을 변경 해보세요.
안녕하세요. 영악한상사조113입니다.
바른 자세 유지하는건 정말 어려운 일입니다
따로 방법이라기 보단 본인이 노력해서 바른자세가 자연스러워질때까지 하시는게 가장 좋으며 그것보다 수시로 일어나셔서 몸을 푸시는걸 추천드립니다
