잠을 질때 쌀쌀하는데 새벽에 더워서 깨요. 체온조절 잘 하는법이 있나요?

Question

잠을 잘때 아무것도 안덮으면 쌀쌀할껏같아서 얇은 켓같은것을 덮어 자는데 세벽에 더워 어저러워 깨요. 아무래도 체온 조절 안되는것같은데 체온 조절은 잘 할수있는법이 있나요?

Answer 1

안녕하세요. 정겨운개개비218입니다.사람은 저절로 체온 조절을 하는 동물이 아닙니다 더울땐 선풍기라도 약하게 틀고 자세요

Answer 2

안녕하세요. 영민한미어캣194입니다.

실내 온도를 20도에서 25도로 유지 하시면 보다 편안한 밤이 되실 수 있을 것 같아요!