밤에 배고픔을 어떻게 참을수 있을까요?

Question

11시만 넘어가면 배가고파서 참을 수가 없네요.

습관을 만들어 놓으려해도 한번씩 약속이있고 야식먹을 일들이 생기는데 이때말고 참슬수있는 방법 있있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 나는야딩입니다.

저는 양치하거나 물을 마시는데 그래도 배고프면 닭가슴살이나 계란이나 바나나 같이 다이어트에 크게 방해되지 않는 음식을 먹어요.

Answer 2

안녕하세요. 조용한문어80입니다.

인터넷 검색창에 괴식, 식욕억제, 식욕감퇴를 검색하셔서 관련 이미지를 찾아보세요.

입맛을 뚝 떨어뜨리는 이미지들을 보시면 배고픔을 참는데 도움이 될거에요.

Answer 3

안녕하세요. 숙연한오솔개44입니다.

저는 그래서 저녁 먹고서 이를 빨리 닦거나

그래도 배가 좀 고프면 물을 좀 마셔요.

이것도 힘들면 잠을 좀 일찍 자고,

일찍 일어나 밥을 먹는거죠.

Answer 4

안녕하세요. 향기로운데이지127입니다.

저같은 경우는 양치를 합니다!

양치를 하면 입이 상쾌해져서 뭘 먹고싶은 생각이 덜 들더라구요.. 그래도 안된다면 제로콜라같은 제품을 먹어보는건 어떨까요~?

Answer 5

안녕하세요. 순한바위새138입니다.

물을 마시거나 미숫가루라도..

저는 요식업이아 30키로 쪘네요 ㅎㅎㅎ 후회중입니다..

Answer 6

안녕하세요. 떠도는매입니다.제가 똑같은 경험을 하구서 대략 5개월동안 20키로가 늘었는데요.. 가장좋은.방법은 7시이후로 안먹는.겁니다 그냥 자요 일찍 ㅋㅋ

Answer 7

안녕하세요. 세련된낙지228입니다.

저같은 경우는 배고픔을 참기힘들어 그냥 빨리

잠을 청하고 내일 아침이 오길 기다립니다.

그리고 아침으로 해결해보심이!

Answer 8

안녕하세요. 꾸준한도요274입니다.

물을 조금씩 자주 드셔주세요 저도 잘하고 있는건 아니지만 배고픔을

이기는데는 물을 마시는게 도움이 많이된다고 하네요