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단아한나비211
단아한나비21120.09.16

스트레스 관리하는 법은 뭘까요?

직장에서 뿐만 아니라 가정에서도 스트레스가 있습니다.

몸을 편히 쉴 공간이 딱히 없네요.

정확하게 말하면 정신적으로 쉴 공간이 없습니다.

여기저기 눈치보느라 스트레스받기 일쑤입니다.

하루종일 머리가 아픈데 해소할 방법이 없을까요.

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답변의 개수
2개의 답변이 있어요!
  • 안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.

    이때문에 본인 스스로 너무 큰 스트레스를 받으신다면 상담을 받아보시는 것을 추천드립니다

    혼자 고민하고 끙끙 앓는다고 해서 나아지는 것은 크게 없습니다

    전문가와의 상담을 통해서 스트레스도 해결하시고 나아갈 길을 찾아보시길 바랍니다


  • 무엇보다도 분위기 전환이 필요합니다. 동네에 있는 공원이나 학교의 운동장을 음악을 들으며 산책이나 조깅을 해보세요. 쌓여있던 스트레스가 조금씩 풀릴겁니다.