스트레스 관리하는 법은 뭘까요?
직장에서 뿐만 아니라 가정에서도 스트레스가 있습니다.
몸을 편히 쉴 공간이 딱히 없네요.
정확하게 말하면 정신적으로 쉴 공간이 없습니다.
여기저기 눈치보느라 스트레스받기 일쑤입니다.
하루종일 머리가 아픈데 해소할 방법이 없을까요.
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
이때문에 본인 스스로 너무 큰 스트레스를 받으신다면 상담을 받아보시는 것을 추천드립니다
혼자 고민하고 끙끙 앓는다고 해서 나아지는 것은 크게 없습니다
전문가와의 상담을 통해서 스트레스도 해결하시고 나아갈 길을 찾아보시길 바랍니다
무엇보다도 분위기 전환이 필요합니다. 동네에 있는 공원이나 학교의 운동장을 음악을 들으며 산책이나 조깅을 해보세요. 쌓여있던 스트레스가 조금씩 풀릴겁니다.
