약·영양제
비타민B6 과다섭취, 문제 있을까요?
성별
여성
나이대
35
기저질환
없음
복용중인 약
간헐적으로 수면보조제 복용
현재 영양제 비교분석해주는 어플을 통해 과다섭취되는지 등 미리 분석하고 복용하는데요.
멀티비타민 제품 중 b6가 과하게 들어있는 제품이 잇어서 문의드려요.
125mg이 포함되어있어서 매번 25mg를 더 섭취하게 되는데 이게 멀티비타민 한 제품에만 저렇게 들어있기에 이걸 제가 어떻게 조절할 순 없어요.
다만 1일 복용갯수가 4개짜리라 3개로 줄여서 섭취하면 될거같긴한데,
이러면 다른 성분들 섭취량에 많은 영향이 있진 않은지 걱정돼요.
비타민B6 과다섭취가 오래 지속될 경우 어떤 문제가 잇을까요?
4알짜리를 3알로 줄여도 영양제의 전체적인 효과에는 영향이 없을까요?
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
비타민B6는 피리독신으로 주로 항산화에 도움이 되는 성분입니다.
해당 성분을 과량 먹는 경우 발생할 수 있는 부작용으로 위장장애 정도 있으며 큰 부작용은 없습니다.
영양제 드시면서 몸에 크게 이상증상 없으면 드셔도 괜찮습니다.