포도씨는 껍질과 같이 통째로 갈아 먹으면 좋다는데ᆢ씨가 소화가 되나요?

Question

포도는 과육만 먹는것보다 싸와 껍질 모두 먹으면 항산화 효과가 훨씬 좋다고 하던데ᆢ걱정이되요 씨가 소화 장애를 이르키진 않을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

포도씨에는 카네킨 성분 등이 들어있어 혈관질환 예방 등에 도움을 주지만

과량 섭취시 소화불량 등의 부작용이 있을 수 있기때문에 주의하시길 바랍니다.

Answer 2

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

아무래도 포도씨 같은 경우는 통째로 삼키면

소화가 되지 않고 그대로 배출이 되겠지만 씹어서 삼키게

되면 충분이 소화가 가능합니다.

그렇다고 소화 장애를 일으키는 않습니다