포도씨는 껍질과 같이 통째로 갈아 먹으면 좋다는데ᆢ씨가 소화가 되나요?
포도는 과육만 먹는것보다 싸와 껍질 모두 먹으면 항산화 효과가 훨씬 좋다고 하던데ᆢ걱정이되요 씨가 소화 장애를 이르키진 않을까요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
포도씨에는 카네킨 성분 등이 들어있어 혈관질환 예방 등에 도움을 주지만
과량 섭취시 소화불량 등의 부작용이 있을 수 있기때문에 주의하시길 바랍니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
아무래도 포도씨 같은 경우는 통째로 삼키면
소화가 되지 않고 그대로 배출이 되겠지만 씹어서 삼키게
되면 충분이 소화가 가능합니다.
그렇다고 소화 장애를 일으키는 않습니다
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