포도껍질을 벗겨먹어야 건강에 더 좋을까요?

포도껍질을 보통 벗겨먹는데 포도껍질에서 단맛이 나서 가끔 통째로 먹기도 합니다. 포도껍질을 벗기고 먹는거와 통째로 먹는것중 어떻게 먹는것이 건강에 더 좋을까요?