허리 보호대는 많이 아플때만 하는게 나을까요?
허리가 아플때 허리보호대를 착용하면 허리가 약해지기 때문에 참을수 있으면 하지말라고 하더라구요
맞는 말인가요?
활동할때만 착용하는게 맞나요?
안녕하세요. 남희성 의사입니다.
허리 보호대는 3일이상 장기간 착용이 권장되지 않습니다.
이야기 하시듯 허리의 근육이 오히려 빠질 수 있어 통증이 정말 심할때 1-2일 정도 단기간만 사용하시는게 맞습니다.
허리가 어떻게 안좋으신 상태이신가요? 대부분 디스크질환이나 척추관협착이실텐데 요추 전만 자세를 잘 유지해주시는게 허리 관리에 아주 중요합니다.
안녕하세요. 김명훈 의사입니다.
허리 보호대를 장기간 착용하는 것은 근력을 저하시켜 길게 보았을때 허리 통증을 유발할수 있습니다. 따라서 보호대는 통증이 발생한 급성기나 허리에 무리가 갈 경우에만 사용하시고 평소에는 사용하지 않는 것이 낫습니다.
안녕하세요. 강성주 의사입니다.
특별히 이상이 없을 때는 항시 착용하는 것은 허리 운동에 제한이 있어 근력약화의 가능성이 있습니다.
하지만 통증이 유발되는 상황이고, 움직임시 통증이 심하시다면 착용을 하시고, 증상호전시 제거를 하시는 것이 좋겠습니다.
감사합니다.
허리보호대는 말씀하신 것처럼 허리를 지탱해주고 잡아주는 효과가 있어 허리 근육의 사용량이 줄어들어 계속 사용할 경우 오히려 허리를 약하게 할 수 있는 것이 맞습니다. 너무 의존하는 것은 바람직하지 않습니다.
안녕하세요. 서민석 의사입니다.
허리보호대를 착용하면 허리 통증을 완화시켜 줘서 도움이 되지요. 다만 통증이 줄었다고 판단하고 다시 무리를 하게 되면 결국에는 허리 통증이 악화될 수 있습니다. 즉, 허리에 무리가 되는 자세나 행동 자체를 피하는 것이 중요할 뿐, 오래 착용한다고 문제가 되는 것은 아닙니다.
안녕하세요. 진호성 의사입니다.
맞습니다. 오랜기간 착용하게 되면 코어근육이 약해져서 오히려 질환의 경과가 길어질 수 있습니다. 병원에서 안내받은대로 착용 권유드립니다.
질문자님의 건강을 기원드립니다.
