건강관리
여름을 건강하게 보낼 수 있는 식단에는 어떤게 있죠?
요즘은 폭염과 열대야로 잠을 설치기 일쑤인데요
이런 여름을 보다 건강하게 보내기 위해서는 어떤 영양과 식단이 필요할가요?
올해는 비도 많이 오고 좀 그렇네요
55글자 더 채워주세요.
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
입맛이 없는 여름철에는 면류의 섭취가 증가하는데요, 이때 탄수화물이외에도 단백질과 식이섬유도 함께 섭취하시길 권장드립니다
요즘은 폭염과 열대야로 잠을 설치기 일쑤인데요
이런 여름을 보다 건강하게 보내기 위해서는 어떤 영양과 식단이 필요할가요?
올해는 비도 많이 오고 좀 그렇네요
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
입맛이 없는 여름철에는 면류의 섭취가 증가하는데요, 이때 탄수화물이외에도 단백질과 식이섬유도 함께 섭취하시길 권장드립니다