요즘은 폭염과 열대야로 잠을 설치기 일쑤인데요
이런 여름을 보다 건강하게 보내기 위해서는 어떤 영양과 식단이 필요할가요?
올해는 비도 많이 오고 좀 그렇네요
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
입맛이 없는 여름철에는 면류의 섭취가 증가하는데요, 이때 탄수화물이외에도 단백질과 식이섬유도 함께 섭취하시길 권장드립니다
