의료상담
입호흡과 코 호흡중 뭐가 맞는건가요,,,?
나이
37
성별
남성
기저질환
없음
검색해보면 코호흡이 맞는다는분도 계시고 입호흡도 상관없다 하시는분들이 계시던데 어떤 호흡이 맞는 호흡법인지 궁금 합니다.답변부탁해요
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김선도 의사입니다.
코호흡을 하는 것이 입으로 호흡하는 것보다 더 좋기는 합니다.
비염등으로 과도하게 입호흡을 하는것은 좋지 않기때문에 코로 호흡하는 것을 강조하는 것입니다.
입으로 숨을 쉬는 것도 충분히 체내에 산소를 공급해줄 수 있는 호흡법이 맞습니다만 이는 구강 내부의 점막을 마르게 하고 만성적인 인후통의 원인이 될 수 있습니다. 코로 숨을 쉬지 못하는 상황이 아니라면 되도록이면 일부러 입으로 숨을 쉬는 것보다는 자연스럽게 코로 숨을 쉬는 것이 적절하겠습니다.
안녕하세요. 김창윤 의사입니다.
코로 호흡할경우 먼지 등 이물질 걸러질 수 있어 도움될 수 있습니다.
특별하게 생각하지 않고 자연스럽게 호흡하시면 됩니다.
도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다. 😄
