안녕하세요.
여드름은 피부의 모공이 막혀서 생기는 염증성 피부 질환입니다. 여드름의 원인은 다양하지만, 음식도 여드름에 영향을 미칠 수 있습니다. 여드름에 안 좋은 음식을 몇가지 분류할 수는 있습니다.
1. 과당이 많은 음식: 과당은 피지 분비를 증가시켜 여드름을 유발할 수 있습니다. 과당이 많은 음식에는 탄산음료, 과자, 케이크, 아이스크림 등이 있습니다.
2. 트랜스 지방이 많은 음식: 트랜스 지방은 염증을 일으켜 여드름을 악화시킬 수 있습니다. 트랜스 지방이 많은 음식에는 튀김 음식, 패스트푸드, 가공육 등이 있습니다.
3. 유제품: 유제품은 일부 사람들에게 여드름을 유발할 수 있습니다. 유제품에 들어있는 호르몬이 여드름을 유발하는 것으로 알려져 있습니다.
4. 술: 술은 피부에 염증을 일으켜 여드름을 악화시킬 수 있습니다.
음식 외로는, 스트레스는 좋지않습니다. 피지 분비를 증가시켜 여드름을 유발할 수 있으니, 평소 관리가 필요합니다.
