중년 남성들이 가장 챙겨야 할 영양소는 어떤 걸까요?

Question

성별

남성

나이대

50

보통 중년 여성을 위한 영양소는 칼슘 이나 철분 등이 많이 부족하다고 해서 보충을 할 수 있는 영양제들은 굉장히 많이 나오는데요. 중요한 남성들을 위한 영양소는 어떤 것이 제일 중요할까요

Answer 1

안녕하세요. 이병열 약사입니다.

중년 남성들은 비타민b군, 아연, 마카 등을 드시면 좋습니다.

골다공증위험이 있다면 칼슘도 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요. 심주영 약사입니다.

중년 남성의 경우 전립선비대증이 쉽게 찾아오기때문에 이를 예방하는데 좋은 아연과 쏘팔메토를 추천드립니다.

Answer 3

안녕하세요. 이민석 약사입니다.

중년 여성의 경우 폐경 이후 골다공증위험이 높아지기때문에 칼슘보충제를 복용하시면 좋습니다.

남성은 체력저하를 위한 고함량비타민B군, 태반을 추천드립니다.

Answer 4

안녕하세요. 황상일 약사입니다.

중년 남성분들에게 도움이 될수있는 영양성분들은 실리마린 커큐민 비타민B군 마카 옥타코사놀 테아닌 비타민c 오메가3 타우린 등이 있습니다

감사합니다 추천부탁드립니다

Answer 5

안녕하세요. 김민경 약사입니다.

남성들 특히 중년남성들도 뼈건강이 중요하니 칼슘마그네슘 좋구요 아르기닌도 챙겨드시면 좋습니다~

무엇보다 비타민C 유산균 비타민D가 가장 우선이겠습니다~

Answer 6

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

따로 중년남성이라고 꼭 챙겨야하는 것은 없습니다. 본인이 불편한 증상이나 평소 식습관 ,생활습관에 따라서 필요한 영양소는 개별화되기 때문에 그런 내용으로 접근하셔서 추천받으셔야 합니다.

Answer 7

안녕하세요. 박호현 약사입니다.

중년남성들이 복용하시기 좋은 영양제 세종류를 추천드리면 지질을 떨어뜨리는 오메가-3, 피로회복에 도움이되는 비타민 B군, 뼈건강에 도움을 주는 비타민 D군을 권해드립니다.

감사합니다.

Answer 8

안녕하세요. 송정은 약사입니다.

중년의 남성의 경우 근손실이 오는 경우가 많기에 단백질을 보충해주고, 혈중내 노폐물 제거에 도움이 되는 오메가3와 뼈건강 및 면역조절에 도움이 되는 비타민디를 보충해주길 권장드립니다.

만약 피로감이 있는 경우 비타민비군과 아연이 함께 함유된 종합제품을 권장드립니다.

만족스러운 답변이셨길 바랄께요

★<평가>★ 감사드려요.^^ 항상건강하세요.